Stress Relief from Yoga
In terms of compounds, the body and mind, as well as the emotions, are so connected to each other that they cannot be separated. The mind is not just an act of thinking unitedly in the brain, but it is the intellect that enters the body parts, the pratyanga and the original parts. Everything or process that affects the body must affect the mind and the bead body. Since the mind is all over the body and is inserted into each of its molecules, the compounds that we do to strengthen the organs and improve and develop the body will surely have an equally wide impact on the mind and emotions.
There is no other thing as effective as simple yoga and general meditation in peace and rest and stability of mind and emotions.
The specialty of this method is that after these exercises that have been done for a few minutes, you will experience its benefits yourself. Their results themselves will say everything about themselves.
योग से तनाव मुक्ति
यौगिक दृष्टि से शरीर और मन, साथ ही भावनार्थ भी एक दूसरे से इतने सम्बध है कि वे अलग नहीं किये जा सकते। मन केवल मस्तिष्क में एकवित सोचने विचारने की क्रिया मात्र नहीं है, बल्कि वह बुद्धि-पुज है, जो शरीर के अंग प्रत्यंग और मूलभतम भागों में प्रविष्ट है। शरीर को प्रभावित करने वाली प्रत्येक वस्तु या प्रक्रिया का असर मन पर अवश्य पड़ेगा और मनका शरीर पर। चूंकि मन सम्पूर्ण शरीर में व्याप्त है और उसके प्रत्येक अणु में प्रविष्ट है, इसलिए यौगिक कियाओं का जिन्हें हम अंगों को फैलाने सशक्त करने तथा शरीर में सुधार लाने तथा उसका विकास करने के हेतु करते हैं, मन और भावनाओं पर भी अवश्य ही उतना ही व्यापक असर पड़ेगा ।
शान्ति एवं विश्राम तथा मन और भावनाओं को स्थिरता प्रदान करने में जितना साधारण योग और सामान्य ध्यान प्रभावी है उतना प्रभावी अन्य कोई वस्तु नहीं है ।
इस पद्धति की विशेषता यह है कि कुछ ही मिनटों तक किये गये इन अभ्यासों के बाद आप स्वयं उसके लाभ अनुभव करेंगे। उनके परिणाम स्वयं अपने विषय में सब कुछ कहेंगे ।