What are the benefits of drinking lemonade or eating lemon
Lemon contains high amounts of protein carbohydrates and vitamins normal it is very beneficial for health
- Source of Vitamin C:- Lemon is rich in vitamin C Besides vitamin B6 vitamin E content which relieves sore throat and lentils as well as beneficial for skin and liver
- For kidney stone:- Lemon water dealt are very beneficial for health If you have kidney stone problem then regular rules benefit from drinking water Drinking lemon water hydrates the body The risk of kidney stone is low
- Constipation problem :-Drink hot lemonade regularly every day if you have constipation problem it relieves constipation
- Body Weight:-Drinking warm lemonade regularly every day if you want to lose weight gradually reduces body weight
- Strengthening the immune system:-Lemon water is high in vitamin C due to which drinking lemon water regularly increases the immunity of the body and increases the capacity of the body from diseases.
- Blood pressure and stress:-Drinking lemon water is another benefit which gives you relief in blood pressure and also provides a lot of relief in depression and stress
- Diabetes:- Lemon water is also a great benefit for diabetics Drinking lemon water to high blood sugar helps the body to rehydrate and control sugar
- Benefits of Digestion:- Drinking lemon water helps in correcting the digestion of the body and reduces the risk of acidity and valleys Even if you are suffering from gas problem, lemon water is beneficial for you. Arthritis also provides relief
- Gum problem :- Drinking lemon water also relieves tooth problems if there is a problem
For this, drinking a pinch of salt in lemon water provides relief
- Sore throat:- Drinking lemon water if your throat is bad provides relief In throat failure or pharyngitis
नींबू पानी पीने से या नींबू को खाने से क्या क्या फायदे हैं
नींबू में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और विटामिन्स निर्मल अधिक मात्रा में पाए जाते हैं यह सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है
- विटामिन सी का स्रोत:- नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं इसके अलावा विटामिन बी 6 विटामिन ई की मात्रा मौजूद होती है जो गले में खरास और मसूर में राहत पहुंचाती है साथ साथ त्वचा और लिवर के लिए भी लाभदायक है
- किडनी स्टोन के लिए:- निम्बू पानी निपटा स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हैं अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है तो नियमित रूप से नियमों पानी पीने से लाभ मिलता है निम्बू पानी पीने से शरीर को रीहाइड्रेट करते हैं किडनी स्टोन का खतरा कम रहता है
- कब्ज की समस्या :-अगर आपको कब्ज की समस्या है तो प्रतिदिन नियमित रूप से गर्म नींबू पानी पिएं इससे कब्ज की समस्या से मुक्ति मीलती है
- शरीर का वजन:-अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो रोज़ दिन नियमित रूप से गर्म नींबू पानी पीने से शरीर का वजन धीरे धीरे कम होता है
- इम्यून सिस्टम मजबूत होना:-निम्बू पानी में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है जिसके कारण नियमित रूप से निम्बू पानी पीने से शरीर का प्रतिरोधक क्षमता बढ़ते हैं तथा रोगों से क्षमता मैं बढ़ोतरी होती है शरीर का एनर्जी लेवल बढ़ता है
- ब्लड प्रेशर और तनाव:-निम्बू पानी पीने से एक और फायदा है इससे आपको ब्लड प्रेशर में आराम मिलता है तथा डिप्रेशन और तनाव में भी काफी आराम मिलता है
- डायबिटीज़:- निम्बू पानी डायबिटीज़ रोगियों के लिए भी काफी फायदा बंद है हाई ब्लड शुगर वाले को निम्बू पानी पीने से शरीर को रिहाइड्रेट करता है तथा शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है
- पाचन क्रिया के फायदे:- निम्बू पानी पीने से शरीर का पाचन क्रिया को सही करने में सहायक होती है तथा एसिडिटी और घाटियों का खतरा कम होता है अगर आप गैस के समस्या से परेशान है तो भी निम्बू पानी आपके लिए फायदेमंद है गठियारोगमें भी आराम मिलता है
- मसूड़ों की समस्या :- निम्बू पानी पीने से दांतों में अगर कोई समस्या है तो उससे भी निजात मीलती है इसके लिए निम्बू पानी में चुटकी भर नमक मिलके पीने से आराम मिलता है
- गला खराब:- अगर आपका गला खराब है तो निम्बू पानी पीने से आराम मिलता है गले की खराबी या फैरिन्जाइटिस में लाभ मिलता है |
