Benefits from shirshasana
1. It provides strength in the muscle center of the brain and activates it Makes.
2. Improves the powers of the brain; Keeps the mind alert.
3. Does not allow hair loss of head. Stops him.
4. Increases the ability to see and hear.
5. Eliminates spiritual impulses, fear, anger and drug disturbances in due course.
6. Physical capacity and spiritual balance are achieved.
7 The supply of blood to the brain results in strength to cells (Cell) and “tissues” (Tissue).
8. Rapid blood circulation and oxygen supply to the blood to the heart and The intestines get relief.
9. Strengthens the uterine muscles of women.
10. To relieve, prevent and eliminate loss and bondage It is helpful.
11. “Syphilis”(Syphilis),”Gunoria”(Gonorrhoea) and other genitals And the ovary is helpful in curing diseases.
12. It is insomnia, kidney disease, constipation and night impurity (dream defect).
13. It is helpful in curing diseases of the eye, ears, nose and throat.
How to do shirshasana
1. Sit on your heels and put your knees together on the ground
2. Place the fingers of the hands together and both hands and arms in front of the ground.
3. Place the upper part of the head on the ground and hold the part of your head with your hands.
4. Lift your body and knees from the ground so that you can lift your fingers.
5. Move forward with your fingers as long as your knees are as much as possible .
6. Now slowly the body rose above the ground with the toes so that its weight fell on both your head and arms.
7. Keep your feet bent and close to the chest. Do not act further unless this situation is fully controlled.
8.. Stay in this position for a specified second and slowly bring your feet to the ground.
9.Once the appropriate condition is fully controlled,slowly stretch the legs up to improve the body and to complete the position of the head.
10. Stay in this currency for the stipulated time.
11. Bend your feet on your knees to get rid of this posture so that you can come to the ground in the opposite way you have stepped up. Always keep the knees close to the body.
12. Opposite posture is tadasana opposite to shirshasana. It should be done for half the time or less than the head.
शिरशसाना से लाभ
1. यह मस्तिष्क के मांसपेशियों के केंद्र में ताकत प्रदान करता है और इसे सक्रिय करता है।
2. मस्तिष्क की शक्तियों में सुधार; मन को सचेत रखता है।
3. सिर के बालों को झड़ने की अनुमति नहीं देता है। उसे रोकता है।
4. देखने और सुनने की क्षमता को बढ़ाता है।
5. आध्यात्मिक आवेगों, भय,क्रोध और नशीली दवाओं के कारण गड़बड़ी को समाप्त करता है।
6. शारीरिक क्षमता और आध्यात्मिक संतुलन की प्राप्ति होती है।
7 मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति के परिणामस्वरूप कोशिकाओं (कोशिका) और “ऊतकों” (ऊतक) को शक्ति मिलती है।
8 तेजी से ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन से दिल को खून की सप्लाई होती है और आंतों को राहत मिलती है।
9 महिलाओं की गर्भाशय की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
10. हानि और बंधन को दूर करने, रोकने और समाप्त करने के लिए यह असहायक है।
11. “सिफलिस”(सिफलिस),,”गोनोरिया”(गोनोरिया)और अन्य जननांग और अंडाशय रोगों के इलाज में सहायक है।
12. यह अनिद्रा,गुर्दे की बीमारी, कब्ज और रात की अशुद्धता(ड्रीमडिफेक्ट) है।
13. यह थीये,कान, नाक और गलेके रोगों के इलाज में सहायकहै।
कैसे करें शिरशसाना
1. अपनी एड़ी पर बैठो और जमीन पर एक साथ अपने घुटनों डाल
2 हाथों की अंगुलियों को एक साथ रखें और दोनों हाथों और बाहों को जमीन के सामने रखें।
3 सिर के ऊपरके हिस्से को जमीन पर रखें और अपने हाथों से अपने सिर के हिस्से को पकड़ें।
4 अपने शरीर और घुटनों को जमीन से उठाएं ताकि आप अपनी उंगलियों को उठा सकें।
5. जब तक आपके घुटने जितना संभव हो सके अपनी उंगलियों के साथ आगे बढ़ें ।
6. अब धीरे – धीरे शरीर पैर की उंगलियों के साथ जमीन से ऊपर उठ गया ताकि उसका वजन आपके सिर और बाहों दोनों पर गिर जाए।
7. अपने पैरों को झुकाकर छाती के पास रखें। जब तक इस स्थिति पर पूरी तरह से नियंत्रण न हो जाए तब तक आगे कार्रवाई न करें।
8. . एक निर्दिष्ट दूसरे के लिए इस स्थिति में रहें और धीरे-धीरे अपने पैरों को जमीन पर लाएं।
9.एक बार जब उचित स्थिति पूरी तरह से नियंत्रित हो जाती है, तो शरीर को बेहतर बनाने और सिर की स्थिति को पूरा करने के लिए धीरे-धीरे पैरों को फैलाएं।
10. निर्धारित समय तक इस मुद्रा में रहें।
11 इस आसन से छुटकारा पाने के लिए अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें ताकि आप विपरीत तरीके से जमीन पर आ सकें। घुटनों को हमेशा शरीर के पास रखें।
12. विपरीत आसन शिरशासन के विपरीत ताड़साना है। यह आधे समय या सिर से कम समय के लिए किया जाना चाहिए।