Things to know for yoga
- Youth is the best for yoga.
- May the mind of the seeker be calm and believe in the guru’s words.
- You must be patient with regard to food and sleep.
- Give up ego, violence, arrogance, work and anger.
- Work, anger , greed, infatuation, item and other thoughts should be completely destroyed .
- You will not be pure and complete as long as you are suffering from these thoughts
- More talk, unnecessary anxiety and fear are energy- power.
- Pure food purifies the mind and purifies the mind.
- Satvik (vegetarian food helps in meditation).
- If the tongue is controlled, the rest of the senses will also be controlled.
Yoga-Seekers will develop the following qualities
- Candor.
- Service to a guru, an unhealthy person and an elderly person.
- Non-violence, celibacy, natural generosity.
- Sense of service, tolerance, mitahas, humility, honesty and other qualities .
योगाभ्यासो के लिए जानने योग्य बातें
१. योगाभ्यास के लिए युवावस्था सर्वोत्तम है।
२. साधक की चित्तवृत्ति शान्त हो और गुरु-वचनों में विश्वास हो ।
३. भोजन और निद्रा के संबंध में आप संयमी अवश्य बने ।
४. अहकार, हिंसा, उद्दण्डता, काम और क्रोध का परित्याग करें।
५. काम, क्रोध, लोभ, मोह, मद और अन्य विचारों का पूर्णतः नाश किया जाय
६. आप तबतक शुद्ध और पूर्ण नहीं होंगे जबतक आप इन विचारों से पीड़ित हैं
७. अधिक बातें करने, अनावश्यक चिन्ता करने और भय से ऊर्जा-शक्ति का होता है।
८. शुद्ध भोजन से मन पवित्र और शुद्ध होता है।
९. सात्विक (शाकाहारी भोजन ध्यान में सहायक होता है) ।
१०. यदि जिह्वा पर नियंत्रण है तो शेष इन्द्रियां भी नियंत्रित हो जायेंगी |
योग-साधक निम्न गुणों का विकास करेंगे
१. स्पष्टवादिता ।
२. गुरु, अस्वस्थ व्यक्ति एवं वृद्धों की सेवा ।
३. अहिंसा, ब्रह्मचर्य, स्वाभाविक उदारता ।
४. सेवा भाव, सहनशीलता, मिताहार, विनम्रता, ईमानदारी और अन्य गुण|